dijous, 25 d’octubre del 2012

TRIATLÓ CONVERTIT EN CURSA VILANOVA I LA GELTRÚ

El que s'havia de convertir en l'últim triatló de la temporada, a la fi va ser una cursa de 8.5km.
Durant la setmana ja s'especulava amb la suspensió del tram de natació i probablement el sector ciclista, per les condicions climatològic, el que pense crec que s’hagués pogut fer és aplaçar la prova una setmana però així l'organització s'ho treia de damunt i amb la butxaca plena.
El dia abans de la prova arribem a Torredembarra Lourdes i jo a casa de Nere i Andreu que ens conviden, anem a veure la platja i veiem que es farà quasi impossible nadar, i el ciclisme ja vorem. Veiem el Barça tranquil·lament i desprès a dormir amb la pluja de fons. 
A les 7 ens aixequem i marxem cap a Vilanova, i la plutja no deixa de caure fins desprès de les 8 quan ja a Vilanova anem a preguntar que es farà i ens diuen que es suspèn la natació i el ciclisme i sols es farà una cursa, primer dium que de 10k, desprès de 7 i la fi resulta que va ser de 8.5km i es retrasaria  a les 9:30.
Ja desmotivats anem a escalfar un poc amb els companys de club i fem la foto oficial.



Minuts abans de les 10 anem cap a la sortida i la meva idea era fer igual que setmana passada, ixir reservant i augmentar el ritme passada la meitat de la carrera, però ja em temia que no seria possible, cosa que vaig pagar desprès.
Es donà la sortida i als primers 50 metres esquive una caiguda pels pèls.
De seguida veig que el ritme és altíssim, vaig amb Jordi Riera i amb l’Enric, passem el primer quilòmetre a 3:26, ritme massa alt que desprès em passarà factura. Durant el segon quilòmetre ens porten per un parc que està ple de bassals alguns es poden esquivar però d’altres es fa impossible córrer sense xafar-los, tant d’asfalt que hi havia i ens porten pel fang, pareix un cros...


Fem el segon quilòmetre a 3:42 i seguim Jordi, Enric i jo al mateix ritme, abans del 3 hem completat la primera volta, així que els comente que la cursa no arribarà als 9 quilòmetres, tercer a 3:48, i jo ja comence a anar bastant al límit, devia haver eixit més conservador. La segona volta la aguante bé fent els quilòmetres 4, 5 i 6 a 3:44, 3:57 i 3:55.
La última volta veig que no acabaré aguantaré el ritme de Jordi i Enric i em pose darrere d’ells i intente aguantar el màxim temps possible, el setè encara el faig amb ells, 3:53 però al vuitè comence a partir de valent i cedisc, una vegada els perd, el meu ritme decreix bastant i sols queda acabar de la millor manera possible, passe el 8 en  3:55 i patint, però al fons ja es veu l’arribada, perd algunes posicions i entre desprès de 32 minuts i 8 segons a un ritme de 3:47 a la posició 50 de 578 que han acabat.

No content per la cursa ja que m’ha passat tot el contrari que havia après la setmana passada, anar de més a menys, però content d’haver-ho donat tot.
Amb això s’acaba la temporada triatlètica i tinc 7 setmanes per a preparar la Marató de Castelló, on intentaré baixar de les 3 hores. Per intentar-ho que no quede.





dimecres, 17 d’octubre del 2012

CURSA 10K CLUB NATACIÓ SABADELL


Diumenge a les 10 es realitzava aquesta prova, que no tenia en ment fer, però desprès de que alguns companys em comentaren que participarien em vaig decidir a acompanyar-los.
Quedem a les 9:30 per fer a immortalitzar el moment així que sobre les 9:15 surt de casa i vaig escalfant fins a la sortida. Allí ens trobem Jordi, Jorge, Modesto, Pep, Carles, Javi, Dome...


Instants abans de la sortida es fa un emotiu minut de silenci per la mort d’una esportista del Club, quan realitzava la carrera d’ultra distància Cavalls de Vent. Seguidament es dona la sortida. La idea era començar a un ritme ràpid però sempre guardant per a incrementar el ritme als últims quilòmetres. Els primers metres intente no deixar-me anar per la eufòria però com ixen tots molt ràpid tampoc vull perdre massa així que comence fort però en la idea d’estabilitzar el ritme el més aviat possible. Durant el primer quilòmetre superem pel túnel de la gran via i desprès de 3:34 passe el primer quilòmetre, suposava que passaria això però poc a poc vaig agafant un ritme més tranquil, els següents 2 quilòmetres a pesar de ser quasi sempre cap avall els passe en 3:46 i 3:36, a pesar del ritme no vaig en ningun moment al màxim, sempre reservant. El següent quilòmetre ens porta per la sortida de nou i tendeix cap amunt, 4:56. El següent quilòmetre ens dirigeix cap al centre i el passe en 3:51, el sisè ja pel centre va cap a la part baixa de la Rambla i anem creuant-nos en els primer que ja van Rambla amunt. Em creue en Miquel Blanchart que va cinqué, Carles que va dels primers i se’l veu molt còmode, també a Modesto, i a Pep. Sisè a 3:41 però tot cap avall i és quan comence a incrementar el ritme.


 El sèptim comença pràcticament baix de la Rambla i mai deixa de pujar, és el moment de donar-ho tot, i el quilòmetre que costa més, i l’únic que passe a més de 4, 4:02, vaig agafant confiança per què cada vegada em trobe millor i passe a bastant gent. Vuitè quilòmetre, 3:40. 


El novè transcorre per Vilarrubias i baixem per Covadonga, 3:43. L’ultim es fa llarg ja que quan el Garmin em marca el dècim quilòmetre 3:43, encara em queden uns 100 metres, tots de pujada però donant-ho tot arribe desprès de 38:13, a un ritme de 3:47, a la posició 35 de més de 500 participants. Gran matí i gran ambient a la cursa, i molt bones sensacions anant de menys a més.