Poc abans de les 9
arribem Lourdes i jo a Vilanova i ens trobem en Oscar i Diana, anem a pels
dorsals i a trotar un poc. La pluja es fa present per moments, cosa que deixa
el terreny banyat. Minuts abans de la les 9:30 ens dirigim a la sortida, Oscar
es queda un poc més endarrerit i jo progresse cap a endavant. El recorregut
constava de 2 voltes de 5 quilòmetres totalment plans. La intenció era baixar
de 40 minuts, però no ho tenia gens clar, ja que no he corregut quasi des de l’ironcat,
i ni tan sols havia fet series a excepció d’un dia.
Puntualment es dona
la sortida i a donar-ho tot. Com sempre sortida rapidíssima, passant el primer
mil desprès de 3:31. Poc a poc intente buscar un ritme que em permeta anar relativament
còmode. Segon quilòmetre a 3:41, seguisc massa ràpid, però vaig bastant bé.
Arribem al gir i encarem de nou cap a la sortida, moment en el que anem
creuant-nos els uns amb els altres, hi havien uns 700 atletes. A mesura que
anem creuant-nos busque a Oscar però no el veig, tercer quilòmetre a 3:46,
ritme encara alt però em trobe bé, se que no acabaré a aquest ritme però
intentaré no baixar massa a la segona volta. Quilòmetre quatre igual que l’anterior,
abans de passar pel quilòmetre tenim l’avituallament, on aprofite per a beure i
refrescar un poc, fa molta calor i la humitat és asfixiant. Passe el cinquè a
3:53, més lent però mentre bevia he perdut un poc de ritme. Passe per baix de l’arc
de arribada amb 18:46, i comence a fer els meus càlculs per a baixar de 40
minuts, inclús si aguante els cinc quilòmetres a un ritme de 4min/km, baixaré
de 39 minuts, quilòmetre 6 i 7 a 3:53 cadascún. Em creue amb Òscar i ens
animem, ja queda poc. Més endavant veig de nou a Diana i a Lourdes que estan
animant-nos, i al cap de poc gir de nou cap a l’arribada. Aquest quilòmetre se’m
fa més pesat, 3:58, estic acusant ja el ritme alt en el que he començat, però
no perd cap posició, inclús avance a algú. Ja sols queden 2 quilòmetres on hi
ha que aguantar el ritme, novè en 3:56, i l’últim intenta forçar un poc per a
fer un bon temps, ja se que baixaré de 39 minuts, inclús per moments pense que
puc baixar de 38, però finalment faig l’últim a 3:44, parant el cronòmetre amb
un temps de 38:14, a un ritme de 3:49, i acabant a la posició 35.
Felicitar al crack
de Òscar que desprès de reprendre els entrenaments fa unes 3 setmanes ja ha fet
la primera cursa de 10k de moltes que en vindran a partir d’ara.
Per a acabar de
gaudir del dia, anàrem Oscar, Diana, Lourdes i jo a Sitges, passeig, dinaret i
tornada cap a Sabadell, un dia perfecte.
A seguir entrenant,
que en menys de 2 setmanes toca Balaguer.
Detalls de la cursa amb el Garmin
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada