Aprofitant que
Diumenge hi havia el duatló vam anar Lourdes i jo a passar el cap de setmana
cap al Ripollès a fer un poc de turisme. El Dissabte va ixir un dia genial amb
temperatures molt agradables i ideal per a passejar.
Ja el Diumenge i
centrant-nos en el duatló, desdejuni com de costum i al agafar el cotxe per
anar cap a la zona de boxes, són les 8:00 i el termòmetre marca -1°C i pense
“Bon dia per a tornar a fer un duatló desprès de més de 1 any sense fer-ho”.
Poc a poc la
temperetura va pujant i a l’hora de la carrera ja és un poc més elevada, no fa
tant de fred. 10 minuts d’escalfament amb Andreu i cap a la eixida. No estic
nerviós per la carrera, però sí, per afrontar un duatló desprès de tant de
temps i per si ho tinc tot al lloc per a les transicions.
Es dona l’eixida i
la gent ix molt ràpida, per moments pareix que anem a fer un 10000 i cap a casa,
però no, la gent està molt forta. Passe el primer quilòmetre i em marca 3:39,
hi ha una lleugera baixada però de tota manera és molt ràpid per a tot el que
ha de vindre. El circuit és molt xulo i passem per un pont que fa una v
invertida i només acabar una rampa amb un fort pendent.
Van passant els
quilòmetres i vaig trobant el meu ritme de creuer. S’havien de fer 2 voltes a
un circuit de 5km. Vaig bé, però sempre amb la sensació que massa ràpid per a
tot el que encara ens queda per davant. Arribe a la T1 amb 39:19 a 3:56 a la
posició 68,(puff com corre la penya) no està gens malament veient la duresa del
circuit.
Ràpida transició i a pels 41km de ciclisme amb un terreny molt dur.
Els primers quilòmetres els aprofite per a prendre’m un gel i hidratar-me un
poc. Vaig amb dos duatletes i fent relleus fins agafar un grupet d’uns vuit
components. A l’arribar a cua del grup agafe un poc d’aire. Arribem a Ripoll
sempre amb terreny favorable però a partir d’ací ve un ascens fins al
quilòmetre 26, que serveix per posar-me al meu lloc. Ràpidament em quede a cua
del grup i vaig fent la goma. Van passant els metres i finalment em quede
despenjat. La pujada es farà llarga, molt llarga. Poc a poc vaig agafant el meu
ritme sense pensar en els demés i és quan comence a disfrutar. Van passant els
quilòmetres i prompte em passa Jandriu molt ràpid. Vaig en tot moment veient
als duatletes que van per davant meu i intente no perdre la referència visual.
De vegades, el vent de cara fa més difícil avançar però és el que hi ha. Poc a
poc vaig recuperant una mica i encara que sé que no estic fi en bicicleta,
podria ser pitjor. Finalment arribe a un grupet on està Jandriu i amb molt de
patiment però em mantinc. Les rampes dures se’m fan molt pesades i perd
contacte, però a les més suaus recupere terreny. Del 26 al 29 hi ha baixada que
serveix per a descansar un poc però del 29 al 34 de nou cap amunt. Ja al 34 cap
avall fins a la T2 on arribe amb Jandriu i un altre duatleta que ens porta cap
avall molt ràpid deixant a gent enrere i avançant a algun ciclista que ens
precedia, no he baixat tan malament com em pensava.
Ràpida transició i
a pels 5 últims quilòmetres de córrer. La gent ja va molt dispersa i l’únic
objectiu és córrer a bon ritme. Vaig bastant bé de cames, agafe una botella
d’aigua i a donar tot el que em queda. Passen els metres i a la distància veig
algun duatleta que em pose com a referència i poc a poc vaig retallant algún
metre. La rampa de després del primer quilòmetre hi ha gent que la fa caminant
ja però em mentalitze i la faig trotant encara que molt lentament, em serveix
per avançar alguna posició. Poc a poc estabilitze el ritme i els últims
quilòmetres els faig a 3:47 arribant després de 2 hores i 19 minuts entrant a
la posició 63 de 211 arribats.
Duatló molt
recomanable per la seva bellesa i que si puc no em perdré els pròxims anys,
bona organització i molt bon ambient.
Particularment
content pel córrer, sobretot el segon parcial on he fet posició 29 acabant amb forces. La bicicleta és
un altre tema, la tinc massa abandonada i necessite entrenar-la més per poder
millorar ja que queden 7 setmanes per al triatló doble olímpic de Terres de
l’Ebre. A pesar d’això la mitjana m’ha ixit per sobre de 39km/h amb un
desnivell de 700m positius.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada